宜都融媒讯（通讯员 余爱民）11月14日，2024年宜都市老年人持杖健走运动及持杖健走社会体育指导员培训班火热开班。来自全市11个乡镇(街道)，矿区的38名骨干学员参加了培训。

本次培训时间两天，分为两个阶段开展教学培训。理论培训课上，杨宇飞教授进行了持杖健走基本技术培训。

持杖健走又名越野行走，由滑雪运动演变而来，是一项使用两只手杖行走的健身运动，1997年发源于芬兰。持杖健走是一项老少皆宜、安全、时尚、绿色的健身运动，包含持杖健走和手杖操两部分。持杖健走的优点是不用跑步，就可达到慢跑的健身效果，还可减轻膝关节和腰椎的压力。

实践课上，杨宇飞为学员们示范持杖健走的训练要领，动作要领，然后学员们开始练习握杖、起步、健步、加速、完成、放松等动作。重点是上体直立，收紧小腹，上肢前后摆动幅度要大，双脚腾空，步幅开阔，借仗助力交互迈进。

经过两个多小时的理论和实践培训，学员们基本掌握了持杖健走的基本知识，动作要领和注意事项。杨宇飞为每位学员一一点评，并考核打分。

近年来，宜都“橘马”半程马拉松赛已成为全省乃至全国的一张靓丽名片，有效提升了宜都体育赛事的知名度和市民的获得感。此次，宜都市老年人体协举办全市持杖健走社会体育指导员培训班，也标志着持杖健走运动项目的推广在该市正式启动。

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