宜都融媒讯（通讯员 易江龙）11月7日上午，陆城街道锦江社区工会、共青团联合宜都市妇联、宜昌市西陵区幸福家心理健康咨询服务中心，共邀辖区40余名妇女同胞开展“心安宜昌·居宜娘家‘心’行动——倾听情绪的声音 找到压力调控的钥匙”公益课。

活动伊始，现场气氛轻松活跃，大家共同观看“心”行动主题宣传片《答案》，开展拍拍操“破冰”游戏，简单灵活的动作迅速拉近了彼此的距离。随后阮冬萍老师充分运用赋能理论和优势视角，采用沉浸互动式方式进行的公益讲座从情绪的历史、情绪的时代现状、情绪对大脑的影响、如何调控情绪四方面徐徐展开。

大家认真倾听，积极参与互动，分享自己的困惑经历，共同讨论情绪产生的源头，直观地认识和感受情绪与大脑之间的密切联系，通过学习调节呼吸节奏、自我暗示、转移注意力等缓和情绪的办法，树立正确的性别视角和积极正向的人生观、价值观。

（责编：向姝 李华 审核：党艳秋）