八大主题课程任选

课程大纲：认识喜怒哀乐，正视情绪无好坏；学习深呼吸、情绪树洞等科学宣泄方法；告别暴躁敏感，养成稳定平和心态。

2.《自律成长：告别拖延，学会时间管理》

课程大纲：拆解假期懒散、拖延难题；手把手教孩子制定暑期计划表；合理分配学习、娱乐、休息时间，养成自律习惯。

3.《健康上网：拒绝手机沉迷》

课程大纲：科普过度使用电子产品对身心的危害；共同制定家庭上网公约；发掘线下趣味活动，让网络仅作学习工具。

4.《人际交往：学会沟通，收获真挚友谊》

课程大纲：通过小游戏练习倾听、换位思考；掌握化解同伴矛盾沟通技巧；帮助内向孩子大胆表达，快速融入集体。

5.《压力调节：卸下焦虑，轻松面对成长》

课程大纲：梳理青少年常见压力来源；现场体验正念放松训练；接纳自身不完美，正确看待挫折与攀比，缓解内心紧绷。

6.《自信塑造：勇敢表达，做独一无二的自己》

课程大纲：挖掘孩子自身闪光点；进行自我赞美、独立表达练习；打破自卑胆怯，建立正向自我认知。

7.《亲子沟通与感恩：读懂陪伴，温暖家庭关系》

课程大纲：引导孩子读懂父母唠叨背后的关心；学习温和表达自身需求；学会表达暖心心里话。

8.《心灵安全教育：珍爱自我，向阳而生》

课程大纲：融合挫折教育与生命教育；教会孩子识别心理负面信号；学会主动向家长、老师求助，善待自己、热爱生活。

公益服务，省心放心

✅ 纯公益·零收费

坚持公益性、科学性、精准性、实效性原则。

✅ 便捷点单·送课上门

线上即可报名，动动手指，我们把专业老师和优质课程“送”到您身边！

✅ 课程丰富·趣味教学

课程涵盖情绪管理、自律成长、人际交往等成长主题，通过游戏互动、实操练习，让孩子易接受、能沟通。

谁可以申请点课？

1. 宜都市各村社区妇女儿童之家、新时代文明实践站；

2. 中小学、幼儿园暑期托管班；

3. 各村、社区公益暑托机构、青少年活动阵地；

4. 辖区有未成年人集中托管需求的单位、社会组织。

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