大部分人午睡条件较简陋，有的人一觉醒来，发现自己头颈酸、手发麻，甚至下蹲活动也受限。岳阳医院房敏教授告诉记者，趴着或坐着午睡都是不科学的，不恰当的姿势易导致肌肉扭伤和小关节错位。中午假如能在躺椅上小憩半小时会比较好，且最好在饭后20分钟后再睡。

来源： 新闻晨报